とにかく、自分への戒めとして、

早起きをする。


冬はとても起きたくない。
しかし、起きたおまえはとてもエライ。


きっと、どんな習慣も身につくぞ。

計画がないのは、
失敗することが事前に分かっているような
ものだ。


計画がないということは、
海で遭難しているようなもんだ。

大きなものを細分化して考え、
具体的なスケジュールを立てる。


具体的なスケジュールをまずは、
１分こなしてみる。

１分できたら、２分やってみる。

とりあえず、１日１分はやってみる。

１分でやめてもいい。