媚びない人生という本を読んでいる。

そこには、
ネガティブな感情に居場所を与えるということが
書いてある。

ネガティブな感情は、
見て見ぬ振りをするか、ポジティブなことを
考えたりして、無視するようにしていたが、
どうやらそれではそのまま
潜在意識に入ってしまうらしい。

ネガティブな感情がわいてきたら、
それに居場所、つまり顕在意識でそいつを
認めるといいらしい。

試しに、声にだして、その感情を認めてしまうと。